課堂上我們經常聽到老師說“收腹”,但是你會想,練習體位為什麼要收腹,如何正確找到收腹的感覺?
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人人都說“腹直肌”,卻有90%人不懂底層原理【附評估+矯正方法】
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孕期舒適、順產輕鬆的孕媽,大多有這3個特徵,你佔了幾個?
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