Pilates

Pilates
普拉提

Pilates普拉提運動主要以身體中央部位發力，即腹部、背部和臀部。 普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群， 令全身得到均衡的鍛鍊，有助減少腹部脂肪， 同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。 此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習， 適合初學者報讀。