Pre-Natal Birth Ball

Pre-Natal Birth Ball YOGA
孕期分娩球瑜伽

準媽媽通過瑜伽球進行靠、坐、抱、趴、扶基本體式動作,可增強體力,幫助順利分娩。 練習過程可減輕下肢的壓力,鍛鍊骨盤肌肉韌帶,增加孕媽媽骨盆的力量和彈性, 使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要,能在自然分娩的時候,放鬆盆腔肌肉,減緩宮縮疼痛。 -有利於順產和寶寶的健康 -提高自身的耐力,肌肉強度,平衡力 -尤其適合孕晚期肚子負擔比較重的準媽媽