Pre-NatalPilates Pre-Natal Pilates 孕期普拉提 孕婦普拉提可以針對性的鍛鍊骨盆底和腹部肌肉,並且調整脊椎， 有助日後嬰兒的順利出生,孕婦在生產的時候也會更安全。 普拉提運動是其中一種最適合孕媽媽的運動方式，身體需保持核心控制和穩定。 -有效調整腰椎,避免發生骨盤前傾的症狀. -避免骨盤底肌變弱或長期失禁等後遺症。 -產後迅速恢復體能，避免產後帶來的後遺症。
