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100-Hour Pre-Natal Yoga Teacher Training
Feb-Mar 2023

教學理念

提倡自然分娩,
遠離剖腹產,
避免非必要醫療干預。
母乳餵養,
幫助孕媽媽,實現輕鬆,
愉快順利的280天孕期生活。
使女性們回歸自然,自信,
科學的孕娩理念。

課程特色

瑜珈強調放松、身體與呼吸意識的自覺,非常適合孕婦產前產後的健康需求。

WellBeing RPYT 100小時產前瑜珈導師培訓課程在瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) 註冊並獲得認証,

此課程歡迎已注冊的瑜伽導師進修/ 懷孕媽媽/ 陪月師/ 紥肚師/或對孕期瑜伽有興趣人士報讀。

透過此導師培訓課程可以幫助學員或準媽媽們深入了解懷孕、分娩與嬰兒出生過程的解剖學與生理學。

課程將體驗多種適合孕婦的體式,充分了解孕期的禁忌和不適、了解懷孕與生產期間身體、情緒、精神與心靈的深層轉變,並通過唱誦、調息法、深度放松和冥想有效適應孕期的各種改變。

同時課程綜合了面對面課程教授、應用實習、自我資料搜集、課堂觀察、教學練習和作業等多種學習模式。

課程內容

單元一-女性解剖生理學

  • 女性生理結構解析
  • 備孕篇
  • 孕期生理
  • 孕期體重增長和控制原則

單元二-孕期瑜伽

  • 孕期不適
  • 孕期禁忌
  • 針對孕期不適的體式練習
  • 孕期瑜伽班教學編排
  • 孕期分娩球教學
  • 單元三-正念分娩

    • 胎兒定位
    • 分娩計劃書
    • 夫婦分娩班教學
    • 助娩瑜伽

    單元四-產後修復

    • 產後修復四階段
    • 產褥期變化
    • 產後腹直肌分離評估
    • 腹直肌分離修復及塑形

    課程結構

    Part A 體式練習 Group Class Practice ( 29小時 )

    Part B 綫上理論課 Online lecture ( 20小時 )

    Part C 綫下理論課 Offline lecture ( 36小時 )

    Part D 實習 Practicum ( 5小時 )

    Part E 功課 Homework ( 4小時 )

    Part F 考試 Exams (Paper, Asana) ( 6小時 )

    課程對象

    • 已有200小時瑜珈導師培基礎的瑜珈導師
    • 有意成為瑜伽導師
    • 專業醫護人員
    • 對產前或產後有興趣的人仕
    • 懷孕媽媽
    • 陪月 / 紥肚師

    主導師:Nicole Yang

    • Childbirth International Birth Doula® 國際認證分娩導樂師
    • 香港首間孕娩瑜伽教學兼培訓學校WellbeingYoga Pilates – 創辦人及首席培訓導師(RYS200.RYS500.RPYS.RCYS)
    • 香港孕娩瑜伽提斯協會主席
    • 美國瑜伽聯盟E-RYT500註冊瑜伽導師
    • 100小時註冊孕產瑜伽導師
    • 95小時註冊兒童瑜伽導師
    • 北極星普拉提墊上和核心床資格認證
    • 英國生之光認證孕娩瑜伽導師
    • 香港瑜伽協會高級瑜伽治療師、哈努曼牆瑜伽導師
    • Body Fly 空中一級, 二級瑜伽導師

    課程時間表/地點

    日期:2023年2月11日 至 3月25日 (星期六)

    教學總週數: 7週

    時間:逢星期六 13:30 – 19:30

    教學語言: 廣東話

    13:30 -15:30 實體練習

    15:30 – 15:50 休息

    15:50 – 19:30 教學

    地點: 銅鑼灣糖街3號銅鑼灣商業大廈802室
    (地鐵E出口步行5分鐘)