Welcome to our 500-Hour Yoga Teacher Training 2023

課程簡介

無論您是已經畢業的RYT-200學員或已有一定經驗的瑜伽練習者，如果您在瑜伽的練習旅程中遇到樽頸位，或感覺基本功不夠紮實(特別是肌肉的力量和穩定性這一部分)，但是能在瑜伽練習中看到自己的進步卻十分重要。無論你想讓身體變得靈活或想更精準地改善目前遇到的問題的話，不妨藉此機會給自己探討如何在體式動作練習中衝破障礙的重要技巧，深深感受和提升每個式子所帶來的鍛鍊與成長，為自己的瑜伽練習建立一個穩固的根基面對高難度式子的挑戰。

課程將會有系統地中級和高級瑜伽式子的訓練與教授技巧，由淺入深首覆蓋站立、平衡、坐、扭轉、後彎、手臂平衡以及倒立等不同領域的動作，配合輔助工具，利用這8星期的密集式面授課堂學會所有的式子。

課程特點

・深入研究瑜伽歷史如古印度河流域文化族裔（Indus Valley Civilisation)起源同文化的發展及背後文族的改革/政治

・深入分享古代哈噠瑜伽大師的生平同他們的瑜珈工作同發展

・深入討論人體結構和生物力學

・ 42 個中級 和40個 高級瑜伽式子的訓練技巧

・深入研究瑜伽姿勢的調整 (Yoga Postures Adjustments) 有系統地編排高難度式子

課程結構

*已完成 RYT-200小時導師證書課程後開始以下課程內容：

Part A 體式練習 – 學生自選小組班（ 70 小時）

Part B 網上錄製影片- 覆蓋歷史、哲學、身體結構（50 小時）

Part C 核心課程- 人體生物力學，中、高階式子（ 100 小時）

Part D 高階體式練習- 跟隨主導師Chris每週體式練習（ 40 小時）

Part E 考試 （ 8 小時）

Part F 實習 （ 10 小時）

Part G 功課 （ 22 小時）

Part A – G = 300小時訓練

教學內容

【單元一】 瑜伽歷史

  • 研究古印度河流域文化族裔（Indus Valley Civilisation)起源同文化的發展及背後文族的改革/政治
  • 分析古代文化的興起，發達期同衰落期

【單元二】 瑜伽哲學 

  • 討論瑜珈古代哲學經書Development of Classical Yoga Texts & Categories) 
  • 討論帕坦加利的「瑜珈經」的章節同內容
  • 了解怎樣去在日常上，應用瑜珈哲學的原則如”Ahimsa”，了解其哲學和瑜伽概念

【單元三】 人體結構學

  • 討論肌肉系統 、生理系統 、人體生物力學 、姿勢錯位 
  • 分析人體結構/系統同瑜珈式子的關係

【單元四】 中、高階式子訓練

  • 42 個中級瑜伽姿勢 
  • 40 個高級瑜伽姿勢
  • 研究瑜伽姿勢的調整
  • 研究輔助工具在瑜伽體式練習/教學中的應用

【單元五】 教學與編排

  • 教學方法 
  • 深入介紹怎樣透過不同的教學方法去教授中級/高級式子

培訓導師

  ▎導師  Chris Poon ▎

 E-RYT 200, RYT200, 500  Lead Training 
  • 美國瑜伽聯盟E-RYT500註冊瑜伽導師
  • 瑜伽教學經驗超過20年
  • Oxford University Hindu Studio Department-瑜伽哲學文憑
  • 澳洲體適能瑜伽導師文憑
  • Stotts Pilates Mat導師
  • 放鬆治療性瑜伽認證
  • ITEC按摩療法證書/人體機能學證書
  • 修讀：身心治療性、哈達瑜伽、古法印度醫學

課程對象

  • 已具有RYT-200小時導師證書課程畢業資格學員，完成300小時後將獲得美國瑜伽聯盟的 RYT-500 瑜伽導師資歷。
  • 未完成RYT-200小時導師證書課程的學員可先修讀本中心的RYT-200小時導師證書課程。

時間表及地點

▲ YTT500 01 500小時瑜伽導師課程【招生中】：

核心課程：

  •  2024年3月5日至 2024年5月8日
  •  10 個星期二 07:15-14:15；星期三 07:15-17:15

高階體式練：

  • 2024年3月5日至 2024年7月16日 ；
  • 20 個星期二 07:15-09:15

考試：2024年5月15日 07:15-15:15

每班人數: 10人

教學語言： 廣東話

地點: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-05室  (炮台山地鐵站A出口過馬路後左轉步行5分鐘)