Welcome to our 200-Hour Yoga Teacher Training 2023




Yoga is a journey, not a destination.

課程簡介

瑜伽要求對身體、心靈和精神結合。

瑜伽體式 (Asana)和冥想 (Meditation)緊密相連,相輔相成。
當你在200小時瑜珈導師培訓課程中更好地理解兩者、練習背後的瑜伽哲學並將之實踐於日常生活中,助你擁有一個身心靈健康、快樂的生活模式。
瑜伽不但可以讓您更好地了解自己和他人,也可以增強與他人的互動。

WellBeing RYT 200小時瑜珈導師培訓課程在瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) 註冊並獲得認證,
在16週的教學時間內幫助你更深入了解生理構造、心理特點、能量運作、以及我們獨有的一套女性健康管理哲學,讓你一步一步成為一位全面了解瑜伽的身體、生理、心理和哲學方面的導師。

課程特點

本課程的主教Mandy和副導師Nicole均為最高級別E-RYT500的經驗瑜伽導師,並有豐富的導師培訓經驗。

Wellbeing 創辦人Nicole Yang 具有13 年產前和產後理療經驗,並且為一位具有國際認證資格的助產士,及後成立了香港孕娩瑜伽提斯協會。她將會在此200小時瑜珈導師培訓課程內分享多年內累積對女性健康管理的一套哲學, 由青春生理期、備孕、懷孕、分娩、產後修復到更年期都有適當的體式訓練,針對愈漸成熟的女性客戶群來說,若你有這方面的認識必定助你畢業後有更多的教學和工作機會。

課程結構

Part A 教學技巧 Teaching Methodology( 52小時 )

Part B 瑜伽哲學  Yoga Philosophy ( 48小時 )

Part C 瑜伽解剖學和生理學 Yoga Anatomy and Physiology ( 30小時 )

Part D 團體課練習 Group Class Practice ( 22小時 )

Part E 實習 Practicum ( 10小時 )

Part F 功課  Homework ( 30小時 )

Part G 考試 Exams (Written and Practical) ( 8小時 )

教學內容

【 單元一】

  • 瑜伽哲學
  • 瑜伽歷史與學派
  • 日常生活中的瑜伽應用
  • 精身( Subtle body )
  • 調息 ( Pranayama )
  • 冥想 ( Meditation )
  • 梵咒 (Mantra)
  • 手印 (Mudra)
  • 收束法 (Bandha)
  • 潔淨法 (Kriya)

【單元二】

  • 生理學
  • 人體解剖學和運動系統
  • 瑜伽體式物理分析

【單元三】

  • 基本體式
  • 進階體式
  • 課程編排與教學

【單元四】

  • 女性健康管理
  • 女性解剖學
  • 女性生理階段體式
    (青春生理期、備孕、懷孕、分娩、產後修復、更年期)

培訓導師

▎導師 -Nana 

E-RYT500

  • 美國瑜伽聯盟E-RYT500最高級別註冊瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟100小時註冊孕產瑜伽導師
  • Polestar北極星普拉提墊上和核心床資格認證
  • Body Fly 空中一級、二級瑜珈導師 跟隨Patricia Sana
  • 艾爾國際醫療復康中心(香港)瑜伽治癒師
  • 頌缽音癒證書課程跟隨Chris Su
  • 國際美學及健康培訓學院-營養、食品及健康高級文憑
  • 功能解剖學課程認證
    -《骨盆穩定術》
    -《解剖列車》
  • 健美健身運動協會健美瑜伽公開賽第二名

▎導師 – Mandy Cheung 

E-RYT500

  • 美國瑜伽聯盟E-RYT500註冊瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟RYT500註冊瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟100小時註冊孕產瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟95小時註冊兒童瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟20小時空中瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟14小時瑜伽輪導師
  • YACEP 50小時產後復原瑜伽導師

導師 – Nicole Yang ▎
E-RYT500 

  • 香港首間孕娩瑜伽教學兼培訓學校WellbeingYoga Pilates – 創辦人及首席培訓導師(RYS200.RYS500.RPYS.RCYS)
  • 美國瑜伽聯盟E-RYT500註冊瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟100小時註冊孕產瑜伽導師
  • 美國瑜伽聯盟95小時註冊兒童瑜伽導師
  • 加拿大瑜伽聯盟250小時註冊瑜伽導師
  • 北極星普拉提墊上和核心床資格認證
  • 香港孕娩瑜伽提斯協會主席
  • Childbirth International Birth Doula® 國際認證分娩導樂師
  • 英國生之光認證孕娩瑜伽導師
  • 香港瑜伽協會高級瑜伽治療師
  • 香港瑜伽協會哈努曼牆瑜伽導師
  • Body Fly 空中一級, 二級瑜伽導師

時間表及地點

TBC 

MOMENTS: