Welcome to our 200-Hour Yoga Teacher Training 2023

課程簡介

瑜伽要求對身體、心靈和精神結合。

瑜伽體式 (Asana)和冥想 (Meditation)緊密相連,相輔相成。當你在200小時瑜伽導師培訓課程中更好地理解兩者、練習背後的瑜伽哲學並將之實踐於日常生活中,助你擁有一個身心靈健康、快樂的生活模式。瑜伽不但可以讓您更好地了解自己和他人,也可以增強與他人的互動。

WellBeing RYT 200小時瑜珈導師培訓課程在瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) 註冊並獲得認證,在11週的教學時間內幫助你更深入了解生理構造、心理特點、能量運作,讓你一步一步成為一位全面了解瑜伽的身體、生理、心理和哲學方面的導師。

課程特點




Yoga is a journey, not a destination.

本課程的主教Chris Poon 為最高級別E-RYT500的經驗瑜伽導師,並有豐富的導師培訓經驗。

Chris具有廣範及多完化的瑜伽修練背景受過專業Anatomy & Physiology、人體學機能學的訓培, 早期的哈噠瑜伽修練基礎為Ashtanga Yoga Vinyasa。他教授的Hatha Yoga 著重帶有呼吸和動作時的連繫性,強調這樣的配合能促進血液循環和肌肉持久性。同時Chris也有Pilates Core Training 的基礎,他強調鍛練腹部核心肌的穩定性。他教授的Hatha Core混合了傳統Hatha Yoga同Pilates的理念。

他所教授的瑜伽課堂大約分別為:

(一)Dynamic Style(動態性)如:Ashtanga Yoga Vinyasa, Vinyasa Flow & Gentle Flow, 

(二)Mix Style(動態性)如:Hatha Yoga, Yin Yang, Mix Vinyasa & Stretch, Core & Inversion 。

(三)Static Style (靜態性)如:Wall Rope Yoga, Yoga Therapy。

課程結構

Part A 團體課練習 Group Class Practice ( 70小時 )

Part B 線上學習Online Theory ( 瑜伽歷史、哲學,解剖學) ( 30小時 )

Part C 核心課程 Core (Asana 體式學習、教學技巧、生理結構學、調息/微妙解剖學、冥想與唱誦) ( 50小時 )

Part D 高階體式練習 Intensive Practice ( 20小時 )

Part E 實習 Practicum ( 10小時 )

Part F 功課  Homework ( 13小時 )

Part G 考試 Exams (Written and Practical) ( 7小時 )

Yoga is a journey, not a destination.

教學內容

【 第一課】瑜伽的歷史

  •  哈噠瑜伽的早期大師同發展史
  • 瑜伽的定義
  • 瑜伽的性質同概念
  • 瑜伽是不是宗教?
  • 瑜伽怎樣幫助同改善生活?
  • 古印度河流域文化族裔;起源同文化的發展及背後文族的改革/政治

【第二課】瑜伽哲學

  • 瑜伽哲學介紹同古代經書
  • 瑜伽古代哲學經書的發展同類別
  • 帕坦加利的「瑜伽經」的介紹及章書
  • 瑜伽道德及Yoga Alliance 的職業道德旨引同在實際生活的運用

【第三課】解剖學與生理學 /人體生物力學

  • 解剖學與生理學
  • 人體生物力學
  • 姿勢錯位

【 第四課】瑜伽傳統道德 (Ethics)

  • 瑜伽道德同Yoga Alliance 職業道德的定義
  • 道德的例子及實際生活檔案

【 第五課】瑜伽姿勢(體式)、教學方法

  • 基本瑜伽姿勢
  • 瑜伽姿勢的調整
【 第六課】調息與微妙解剖學

【 第七課】冥想與唱誦

培訓導師

主導師 -Chris Poon

E-RYT 500, RYT200 及500瑜伽培訓課程主導師

。於PURE YOGA任教超過 14年

。 國際300小時高級瑜伽導師,身心治療性哈達瑜伽兼古法印度醫學

。國際200小時瑜伽導師

。 初級同中級瑜伽導師文憑

。STOTTS 普拉提 Mat 導師

。放鬆治療性瑜伽証書

。按摩療法証書,人體機能學証書

。 澳洲體適能初級瑜伽導師文憑

時間表及地點

▲ YTT03 第三屆基礎瑜伽導師課程【招生中】:

高階體式練習 & 核心課程日期:2023年9月17 至 11月19  (逢星期日)

考試日:2023年11月26日

教學總週數: 11週

每班人數: 6-15人 

時間:星期日 13:30-20:30(1 小時晚飯時間)& 考試日( 13:30-20:30)

教學語言: 廣東話 (教材中英翻譯)

地點: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06室  (炮台山地鐵站A出口過馬路後左轉步行5分鐘)

MOMENTS: