Welcome to our 200-Hour Yoga Teacher Training 2023
課程簡介
瑜伽要求對身體、心靈和精神結合。
瑜伽體式 （Asana）和冥想 （Meditation）緊密相連，相輔相成。當你在200小時瑜珈導師培訓課程中更好地理解兩者、練習背後的瑜伽哲學並將之實踐於日常生活中，助你擁有一個身心靈健康、快樂的生活模式。瑜伽不但可以讓您更好地了解自己和他人，也可以增強與他人的互動。
WellBeing RYT 200小時瑜珈導師培訓課程在瑜伽聯盟 （Yoga Alliance） 註冊並獲得認證，在11週的教學時間內幫助你更深入了解生理構造、心理特點、能量運作，讓你一步一步成為一位全面了解瑜伽的身體、生理、心理和哲學方面的導師。
課程特點
Yoga is a journey, not a destination.
本課程的主教Chris Poon 為最高級別E-RYT500的經驗瑜伽導師，並有豐富的導師培訓經驗。
Chris具有廣範及多完化的瑜伽修練背景受過專業Anatomy & Physiology、人體學機能學的訓培, 早期的哈噠瑜伽修練基礎為Ashtanga Yoga Vinyasa。他教授的Hatha Yoga 著重帶有呼吸和動作時的連繫性，強調這樣的配合能促進血液循環和肌肉持久性。同時Chris也有Pilates Core Training 的基礎，他強調鍛練腹部核心肌的穩定性。他教授的Hatha Core混合了傳統Hatha Yoga同Pilates的理念。
他所教授的瑜伽課堂大約分別為：
（一）Dynamic Style（動態性）如：Ashtanga Yoga Vinyasa, Vinyasa Flow & Gentle Flow,
（二）Mix Style（動態性）如：Hatha Yoga, Yin Yang, Mix Vinyasa & Stretch, Core & Inversion 。
（三）Static Style （靜態性）如：Wall Rope Yoga, Yoga Therapy。
課程結構
Part A 團體課練習 Group Class Practice （ 60小時 ）
Part B 線上學習Online Theory ( 瑜伽歷史、哲學，瑜伽倫理) （ 30小時 ）
Part C 核心課程 Core (Asana 體式學習、教學技巧、生理結構學、調息/微妙解剖學、冥想與唱誦) （ 50小時 ）
Part D 高階體式練習 Intensive Practice （ 20小時 ）
Part E 實習 Practicum （ 10小時 ）
Part F 功課 Homework （ 23小時 ）
Part G 考試 Exams (Written and Practical) （ 7小時 ）
Yoga is a journey, not a destination.
教學內容
【 第一課】瑜珈的歷史
- 哈噠瑜珈的早期大師同發展史
- 瑜珈的定義
- 瑜珈的性質同概念
- 瑜珈是不是宗教？
- 瑜珈怎樣幫助同改善生活？
- 古印度河流域文化族裔；起源同文化的發展及背後文族的改革/政治
【第二課】瑜珈哲學
- 瑜珈哲學介紹同古代經書
- 瑜珈古代哲學經書的發展同類別
- 帕坦加利的「瑜珈經」的介紹及章書
- 瑜珈道德及Yoga Alliance 的職業道德旨引同在實際生活的運用
【第三課】解剖學與生理學 /人體生物力學
- 解剖學與生理學
- 人體生物力學
- 姿勢錯位
【 第四課】瑜珈傳統道德 (Ethics)
- 瑜珈道德同Yoga Alliance 職業道德的定義
- 道德的例子及實際生活檔案
【 第五課】瑜伽姿勢（體式）、教學方法
- 基本瑜伽姿勢
- 瑜伽姿勢的調整
培訓導師
主導師 -Chris Poon
E-RYT 500, RYT200 及500瑜伽培訓課程主導師
。於PURE YOGA任教超過 14年
。 國際300小時高級瑜伽導師，身心治療性哈達瑜伽兼古法印度醫學
。國際200小時瑜伽導師
。 初級同中級瑜伽導師文憑
。STOTTS 普拉提 Mat 導師
。放鬆治療性瑜伽証書
。按摩療法証書，人體機能學証書
。 澳洲體適能初級瑜伽導師文憑
時間表及地點
▲ YTT03 第三屆基礎瑜伽導師課程【招生中】：
高階體式練習 & 核心課程日期：2023年9月3 至 11月5 （逢星期日）
考試日：2023年11月12日
教學總週數： 11週
每班人數: 6-15人
時間：星期日 13:30-20:30（1 小時晚飯時間）& 考試日（ 12:00-19:00）
教學語言： 廣東話 （教材中英翻譯）
地點: 炮台山木星街9號永昇中心28樓 03-06室 (炮台山地鐵站A出口過馬路後左轉步行5分鐘)
MOMENTS：
