媽媽產後身體會因為懷胎、分娩和荷爾蒙分泌影響，產生巨大的變化。
腹直肌分離、骨盆變大、身型走樣、痛症等等都是產後媽媽常見的煩惱。更嚴重會有盆底肌鬆弛、漏尿、和性生活都有問題。

紥肚是時下流行的產後修復方法，可以被動性的針對腹直肌分離，但由於腹部在40週的懷孕中長期被施壓下，就像一個水樽，容器內的壓力會向上和向下移動，腹內的器官也因為這些壓力而下移動，令盆底肌變得鬆弛，嚴重的更會有子宮和膀胱下垂等問題。
除了被動方法外，還必須結合主動修復方法才是最持久和最完整的產後修復。

課程內會教大家如何幫產後媽媽做婦科醫生一般不檢查的腹直肌分離、肋骨外擴、耻骨分離、骨盤底肌肉功能障礙等問題。
評估後針對【盆底肌】【腹直肌】【骨盆】的手法和主動針對性訓練。
也會教課堂上針對不同主題的編排，務求報讀課程嘅同學，可以學到產後修復瑜珈教學嘅專業知識及技巧，課程時數更可累計為 RYT500 小時。